na czczo

Anubis trafił w 10. Rozłóż to na 2 razy. Daj w DT SAW 30 min przed tren i Storm od razu po tren, DNT Storm porcja rano na czczo.

nac ok 1500mg na czczo z rana berberyna 400mg i ala 1200mg do posilku gdzie jest spora ilosc weglowodanow, tj +100g

nie trzeba up your mas to cos w stylu kotleta z ziemniakami - "branie na czczo" - to jakies dziwne niedomowienie. Po traktuj ta odzywke jako posilek lub jego czesc - bo dziala dokladnie tak samo jak jedzenie a gluta w ogole zbędna raczej

Warto dodać, że bynajmniej nie trzeba biegać 40-50 min, by spalać tkankę tłuszczową.Często wystarczy 20-25min. po treningu siłowym bądź z rana-niekoniecznie na czczo.

Aha to rano nie ma sensu brac?? A nitro i kreatyne na czczo ? soorki,ze tak zadaje pytania ale chce zeby ten cykl miał rece i nogi ... :)

IMHO źle robisz biegając na czczo. Lepiej coś "zarzuć" 1.5 h przed. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-02-04 14:01:03

[...] np , rozpuścić sobie w wodzie glutaminę ( polecił mi jakąś z bcaa ) i popijać w trakcie wysiłku ,tylko zeby zastosować około 20 25 gram na porcję z racji gabarytu mojego ? dobry to pomysł , a i on biega i aero robi na czczo , mówi że git jest , wygląda też ok ... pytam bo muszę się trochę podszkolić , zielony jestem w tego rodzaju aktywności

bezposrednio po treningu i na noc 5-10g mozna tez rano na czczo,ale jak jest dobra micha to moim zdaniem zbyteczne..

proponuję zachowac diete wysokobialkowa a w celu pobudzenia i rozwoju masy to aminokwasy serwatkowe 8-10 g rano na czczo i wieczorem przed snem razem z 5 g glutaminy i nadal bym uwazal na weglowodany w diecie i odzywkach dlatego lepiej pic same bialko serwatki 2 razy dziennie jako uzupełnienie diety. mozesz tez wlaczyc CLA lub ziolowy termogeniki [...]

wg mnie rano,ale też nie tak zupełnie na czczo łyknąłbym najpierw porcję jakiś aminokwasów,po treningu trzeba jak najszybciej dążyć do tego by wyprowadzić organizm ze stanu katabolizmu,a nie jeszcze go pogłębiać aerobami

u mnie sila sie zatrzymuje jak robie cardio po silowym jedyna opcja na cZczo

[...] zepsola nie ma szans z tymi 6 kg. Chyba ze wczesniej sie wazyles i np bylo troszke ponad to kilo a teraz nieco to co podales wiec zostaje 5kg a wtedy jakbys sie wazyl na czczo a teraz po ogromnym obiedzie to ze 2 kg mozna by bylo doliczyc, a i jescze pewnie w ubraniu a w tedy bez czyli tak naprawde pewnie schudles z kilo :P A tak serio to [...]

znaczy sie biegunki nie mam , ale kilka razy na dzien jestem w toalecie. moze zle dawkuje? zalecono mi brac po 4 caps do kreatyny na czczo + 4 do kreatyny po treningu. waze 60kg 4bcaa na 4 kreatyny(zeby niejasnosci nie bylo)

ja dzisiaj wziąłem na czczo bez sniadania, odlot totalny :D, mogłem przenosić góry, coś niesamowitego a biorąc przed treningiem, gdzie miałem posiłek 1,5h wczesniej, to praktycznie zero pobudzenia ;/

Wiec myslisz ze mala puszka CP + carbo no i ta kretka bylyby odpowiednie? Kretke bym bral na czczo 5 g i po treningu razem z carbo.. a tego CP?

Thermę pro:1 rano na czczo+ 1 przed treningiem aerobowym Potem,jak już czułam że to mało,to 2 rano i 2 przed trningiem.Dodam,że ja wtedy ćwiczyłam non stop,niektórzy sie śmiali,że śpię w Activie:) Próbowałam też tussipecty(3 rano+kawa i tak samo przed treningiem),ale to apteczne jest syfiaste(więcej skutków ubocznych)-jak dla mnie

5 g na czczo 5g po treningu i bedzie git To 3 g przed terningiem jest zbedne

raz bralem kreatyne wlasnie takim dawkowaniem: 5g na czczo 5g przed treningiem 3g po treningu duzo masz rozwiazan... mi tam pasowalo

...a może masz po prostu zaparcia...? Pij dużo wody(na czczo możesz wypić szklankę)ew. soków typu "Kubuś", jedz dużo owoców. Może pomoże.

kreatyna rano po przebudzeniu 4 kaps na czczo 30 min przed jedzeniem i 4 kaps odrazu po treningu a gainer wg braków w diecie której nie masz wiec zapraszamy do logowania i działu "odżywianie" polecam Ci tego gainerka mieszać na mleku jeśli chcesz przytyć Zmieniony przez - xMariusz19 w dniu 2010-07-20 11:25:16